Holistic Beauty Blog

Een eigen podcast! Al jaren wordt er tegen mij gezegd dat ik een podcast moet beginnen, en elke keer dacht ik bij mezelf: "Ja, dat zou ik echt moeten doen!" Ik wist dat deze mensen gelijk hadden en dat ik een unieke invalshoek te bieden had, maar ik durfde nog niet volledig de sprong te wagen. Toch is het nu zo ver; de eerste aflevering staat online, en er zullen ongetwijfeld nog veel meer volgen. Wat kun je verwachten? Een interessante mix van informatie, inspiratie en mijn persoonlijke gedachten over holistische schoonheid. Dit begrip is veelomvattend, en ik ben ervan overtuigd dat er veel meer aandacht voor moet komen in de wereld. Laten we samen een andere kijk op schoonheid verkennen. Dus, luister je mee? Ik kan niet wachten om je mee te nemen op deze reis!

Deze vraag kreeg ik mee van mijn coach: Ben ik beschikbaar voor mezelf op dit moment?

Je kent het wel, een trekkerig gevoel, jeuk, fijne lijntjes of misschien zelfs een pijnlijke huid. Dat zijn signalen dat je huid nu wel echt heel droog is geworden. In deze blog neem ik je mee wat je hieraan kan doen innerlijk en uiterlijk.

Laat angst voor je eigen schoonheid los en omarm een reis van zelfontplooiing. Overwin innerlijke twijfels, ontdek de kracht van zelfliefde en zelfzorg, en versterk je natuurlijke schoonheid met holistische zorg. Groei met steun van ware vrienden en begin vandaag nog te stralen!

Attar parfum olie: een unieke geurervaring Als je op zoek bent naar een unieke, betoverende geurervaring, dan is attar parfum olie een uitstekende keuze. Deze olie, die gewoonlijk bestaat uit zeer geconcentreerde geurolie, biedt een onderscheidende geur die verder gaat dan de typische traditionele parfums. In deze blog duiken we dieper in op wat attar precies is en waarom het een opmerkelijke keuze is voor liefhebbers van unieke geuren. Daarnaast bevatten conventionele parfums veel schadelijke stoffen en wil je dat graag vermijden.

In een wereld waar perfectie lijkt te heersen, is het geen verrassing dat velen van ons worstelen met onzekerheid over ons uiterlijk. Deze dagelijkse strijd kan een negatieve invloed hebben op ons zelfbeeld en onze algehele gezondheid. In dit artikel duiken we dieper in dit onderwerp en deel ik persoonlijke ervaringen en inzichten om je te helpen deze gevoelens van onzekerheid te overwinnen.

Het is een vraag die velen van ons bezighoudt wanneer we door de gangpaden van de cosmetica-winkels dwalen. Hoe kan ik er zeker van zijn dat ik de juiste producten kies, die niet alleen goed zijn voor mijn huid maar ook natuurlijk en veilig? Laat me je meenemen op mijn reis van verwarring naar verlichting. Ik deel 2 handige online tools die het proces van het juiste product kiezen versnellen.

Acne is een veelvoorkomend huidprobleem dat niet beperkt blijft tot de pubertijd. Velen ervaren deze frustrerende huidaandoening juist na hun pubertijd. Ook al zijn het "maar puistjes" ik weet hoe dit een dagelijkse bezigheid kan zijn en het je leven wel degelijk negatief kan beïnvloeden. In dit artikel bespreek ik de beste manieren om acne na de pubertijd te behandelen en bied ik inzicht in natuurlijke oplossingen die kunnen helpen om een heldere en stralende huid te bereiken.

Meditatie is een eeuwenoude praktijk die in de moderne wereld steeds populairder wordt. Het wordt vaak geassocieerd met innerlijke vrede en spirituele groei, maar wist je dat meditatie ook een diepgaande invloed kan hebben op je uiterlijke schoonheid? In dit artikel zullen we ontdekken hoe meditatie en schoonheid hand in hand gaan.

Gronding, ook wel bekend als aarden, is een essentieel maar vaak over het hoofd gezien aspect van ons welzijn. Het houdt in dat we een bewuste en diepe verbinding maken met de aarde, zowel fysiek als spiritueel. In dit artikel duiken we dieper in op het belang van gronding en hoe het ons kan helpen een evenwichtiger en gezonder leven te leiden.

In de wereld van natuurlijke schoonheid en holistische gezondheid wint de eeuwenoude Chinese kunst van Guasha steeds meer aan populariteit. Hoewel Guasha traditioneel bekend staat om zijn therapeutische voordelen voor het lichaam, wordt het nu ook erkend als een verjongende en ontspannende behandeling voor het gezicht. In deze blog duiken we dieper in de wereld van Guasha gezichtsmassage en ontdekken we de helende magie ervan.

Als het gaat om huidverzorging, is het verleidelijk om je te richten op het uiterlijk van je huid - dat stralende, gladde oppervlak dat je in de spiegel ziet. Maar wat als ik je vertel dat ware schoonheid begint van binnenuit en zich naar buiten toe verspreidt? Dit is het basisidee achter holistische gezichtsbehandelingen, een benadering van schoonheid en welzijn die steeds populairder wordt in de wereld van huidverzorging. Inner peace, outer beauty.

Natuurlijke huidverzorgingsproducten hebben verschillende voordelen voor je huid, en steeds meer mensen kiezen ervoor vanwege de positieve effecten. Hier moet je op letten en deze ingrediënten kun je beter vermijden.

De zon is een belangrijke vorm van energie Energie in vele lagen. Levensenergie, vitamine D, een gevoel van vrolijkheid en luchtigheid. We hebben de zon nodig en toch is er ook een vijandelijkheid ontstaan richting de zon. Met deze temperaturen lijkt het ineens wat om te slaan. Misschien is er een angst om te verbranden of om bezweet op een afspraak aan te komen. Je wil bruin worden, maar niet verbranden. Daar komen de grote SPF campagnes. Goed, daar sta ik zeker achter. Verbranding moeten we voorkomen. Maar…. het is ook belangrijk om je huid weerbaar te maken om niet direct te verbranden. Vitamine D tekort hebben we allemaal. We komen ook al niet genoeg buiten. Het is van groot belang om fijn buiten te zijn.

Vakantiegevoel Ik kijk naar mijn voeten met de afdruk van mijn slippers erin gedrukt van het zwarte zand wat hier overal ligt. Ik sta op een hippe hipster camping met onze oldtimer camper Joy en mijn vriend Tom. Ergens vind ik het niet kunnen, vieze voeten, nagellak die wat uitgegroeid is en ruwe hielen. Wat zou het fijn zijn als iemand mijn voeten zou verzorgen en mijn nagels weer zou kunnen voorzien van ook mooie kleur...

En dan niet van buiten (natuur) en binnen (huis). Dan wel een shift van focus van buiten (uiterlijk) naar binnen (innerlijk). Laat ik beginnen met definiëren wat ik versta onder buiten en binnen. Buiten: uiterlijk, extern, alles wat je kan “zien”, maatschappij, etc. Binnen: innerlijk, gevoelens, emoties, gedachten. Het is nog veel groter dan dat, maar voel je het verschil tussen die twee? De lockdown neemt grotendeels alle buiten activiteiten weg. Je kan natuurlijk nog wel wat, maar zoveel ook niet. Het kan zijn dat er meer gevoelens omhoog komen, die zonder lockdown onderdrukt worden door dingen die je doet. Zo ook gevoelens van onzekerheid, ontevredenheid en verdriet. Nieuwe voornemens in het nieuwe jaar kunnen ook een trigger zijn van verassende emoties over jezelf en je uiterlijk bijvoorbeeld.

Ik word wakker en het eerste wat ik doe is voelen aan mijn buik. Mijn ogen zijn gesloten, ik lig op mijn rug in bed als ik wakker word. Snel voel ik aan mijn buik. Er schieten direct allerlei gedachten door mijn hoofd. Is mijn buik dikker geworden vannacht? Platter? Nee volgens mij niet, ik heb gisteravond nog chocolade gegeten, dan moet hij wel dikker zijn geworden. Ik wrijf er nog eens overheen: platter, dikker? Ik sta op en loop naar de badkamer, daar kijk in de spiegel. Weer 3 puistjes op mijn kin. Hoe ga ik dit weer wegwerken? Ik begin met het reinigen van mijn gezicht. Zal iemand het opvallen? Als ik die extra dikke concealer gebruik hoop ik dat het niet opvalt. Ik kleed me aan en dat doe ik voor de spiegel. Kritisch kijk ik naar mezelf terwijl ik me aankleed. Zit deze broek nu strakker? Ik draai rondjes en kijk naar mijn billen. Als mijn billen er maar goed uit zien in de broek, dan verdoezel ik mijn buikje wel met een trui. Gek word ik er van. Ik zit gewoon aan die spiegel vastgeplakt en de gedachten razen met een snelheid van 100 Km per uur door mijn hoofd. Het moet ophouden deze onzekerheid! Ik weet maar 1 manier en dat is afvallen, maar dat heeft tot nu toe niet geholpen. Hier beschrijf ik een normale ochtend van mijn 19-jarige zelf. Ik ontwikkelde gewoontes die steeds extremer werden, het voelen, bekritiseren en naar beneden halen van mezelf. Ik had een zeer negatief zelfbeeld.

Wat zie ik als innerlijke schoonheid? Ik heb 7 jaar als regulier schoonheidsspecialiste gewerkt en toen was ik vooral met het uiterlijk bezig. Hoe kan je er mooier uit zien, zodat je je mooier voelt? Dat deed ik door allerlei huidverbetering toe te passen, nagels lakken en make-up adviezen te geven. Dit was leuk en voldoening werk totdat ik zelf merkt dat het voor mezelf niet genoeg bleek te zijn. Er was altijd wel iets aan mezelf wat ik kon veranderen, verbeteren of wat niet goed (genoeg) was. Ik was onzeker over mijn uiterlijk en ik had een vervormd zelfbeeld. Ik zag er misschien voor de buitenwereld wel "mooi" uit, maar ik vóelde het niet. Ik begon met keuzes maken die beter bij me paste. Nieuwe opleiding, beëindigen van een relatie en ik ging in therapie. Ik kwam tot de conclusie dat ik helemaal niet kon luisteren naar mijn gevoel en ik leefde helemaal niet het leven wat mijn hart mij vertelde. Ik was zo onzeker omdat ik aan de maatstaven van anderen probeerde te voldoen in plaats van de maatstaven van mezelf. Ik leerde luisteren naar mijn lichaam en ik kwam weer in contact met mijn gevoel en daarmee mijn innerlijke schoonheid. Er was niets "mis" met mij, ik was al die tijd al goed zoals ik was en goed zoals ik ben, zonder voorwaarden. Innerlijke schoonheid is het vóelen dat je goed bent zoals je bent en dát uitstralen.

Alles is energie. En alles staat in verbinding met elkaar. Als Holistisch therapeut bekijk je de mens als geheel. Lichaam en geest werken continu samen. De mens is daarin weer onder te verdelen in verschillende lagen, die ook weer samenwerken en invloed hebben op elkaar. Een symptoom heeft vaak een dieper liggende oorzaak. Verder kijken dan het symptoom, het behandelen van een oorzaak is een holistische aanpak.