De zon als vriend of vijand? Holistische visie op zonnebrand

Ceder Baars • 8 augustus 2023

De zon is een belangrijke vorm van energie

Energie in vele lagen. Levensenergie, vitamine D, een gevoel van vrolijkheid en luchtigheid. We hebben de zon nodig en toch is er ook een vijandelijkheid ontstaan richting de zon. Met deze temperaturen lijkt het ineens wat om te slaan. Misschien is er een angst om te verbranden of om bezweet op een afspraak aan te komen. Je wil bruin worden, maar niet verbranden.


Daar komen de grote SPF campagnes. Goed, daar sta ik zeker achter. Verbranding moeten we voorkomen.


Maar…. het is ook belangrijk om je huid weerbaar te maken om niet direct te verbranden. Vitamine D tekort hebben we allemaal. We komen ook al niet genoeg buiten. Het is van groot belang om fijn buiten te zijn.


Hoe doe je dat dan?

Door dagelijks in de ochtend(pauze) vóór 12 uur, 15-20 minuten onbeschermd in de zon te zitten. Hierna ga je je insmeren mocht je langer buiten blijven. (Optimaal gezien begin je hiermee in het voorjaar, dat was dit jaar iets moeilijker.)


Voordelen:

  • Je bouwt een natuurlijke bescherming op
  • Je hebt een goede vitamine D aanmaak
  • Het is goed voor je humeur
  • Zorg voor een mindfull moment, dan verlaagt het stress



Natuurlijk beschermen tegen de zon

Je kent ze wel van die mensen: “ik hoef me niet in te smeren, ik verbrand niet.” En dat kan ook kloppen, ze hebben hun huid natuurlijk aan de zon laten wennen en dan pakt de huid het zelf ook op.


Maar als we alleen in de zon komen, met een grote laag SPF dan zorgen we niet voor die eigen weerbaarheid. Natuurlijk verbrand je dan veel sneller als je onbeschermd in de zon komt.


Andere manieren om je huid te beschermen tegen verbranding:

  • Een pet of hoed
  • Luchtige bedekkende kleding
  • Dunne sjaals
  • Parasols
  • Schaduw
  • Ga niet in de zon tussen 12.00-15.00 uur


Te vermijden ingrediënten:

Waar je ook goed op moet letten is dat in conventionele zonnebrand producten ontzettend veel uitdrogende en schadelijke ingrediënten verwerkt zitten zoals o.a. oxybenzone, octinoxaat en parfum. Lees deze blog voor meer informatie.


Zinkoxide

Wil je voor een natuurlijke en veilige zonbescherming gaan, kijk dan naar producten met zinkoxide. Dit is een natuurlijke, minerale UV-filter die de stralen weerkaatst ipv absorbeert.


Ik ben heel erg enthousiast over de Esse Sunscreen SPF 30, speciaal voor het gezicht. Dit is een natuurlijke product met zinkoxide, plakt niet, geen witte waas, wel een mooie glow!


Esse Sunscreen SPF30
Meer informatie sunscreen

Tot slot, de zon is een vast gegeven. Een natuurwonder waar we absoluut geen innerlijke vijand van willen maken. Volg je gevoel hierin. De ene huid is de ander niet. Mocht ik je ergens mee kunnen helpen of adviseren neem dan contact met me op.


Zonnige groet,

Ceder

Podcast: Holistische schoonheid

door Ceder Baars • 22 oktober 2024
Een eigen podcast! Al jaren wordt er tegen mij gezegd dat ik een podcast moet beginnen, en elke keer dacht ik bij mezelf: "Ja, dat zou ik echt moeten doen!" Ik wist dat deze mensen gelijk hadden en dat ik een unieke invalshoek te bieden had, maar ik durfde nog niet volledig de sprong te wagen. Toch is het nu zo ver; de eerste aflevering staat online, en er zullen ongetwijfeld nog veel meer volgen. Wat kun je verwachten? Een interessante mix van informatie, inspiratie en mijn persoonlijke gedachten over holistische schoonheid. Dit begrip is veelomvattend, en ik ben ervan overtuigd dat er veel meer aandacht voor moet komen in de wereld. Laten we samen een andere kijk op schoonheid verkennen. Dus, luister je mee? Ik kan niet wachten om je mee te nemen op deze reis!

van stress naar zelfzorg: mijn persoonlijke ommekeer

door Ceder Baars • 4 september 2024
Deze vraag kreeg ik mee van mijn coach: Ben ik beschikbaar voor mezelf op dit moment?

Alles over een droge huid

door Ceder Baars • 6 maart 2024
Je kent het wel, een trekkerig gevoel, jeuk, fijne lijntjes of misschien zelfs een pijnlijke huid. Dat zijn signalen dat je huid nu wel echt heel droog is geworden. In deze blog neem ik je mee wat je hieraan kan doen innerlijk en uiterlijk.
Ceder Baars Holistic Beauty Therapist Nijmegen - Wageningen

Voorbij de angst om niet mooi te zijn

door Ceder Baars • 29 januari 2024
Laat angst voor je eigen schoonheid los en omarm een reis van zelfontplooiing. Overwin innerlijke twijfels, ontdek de kracht van zelfliefde en zelfzorg, en versterk je natuurlijke schoonheid met holistische zorg. Groei met steun van ware vrienden en begin vandaag nog te stralen!

Een unieke geurervaring, Attar parfum olie

door Ceder Baars • 4 december 2023
Attar parfum olie: een unieke geurervaring Als je op zoek bent naar een unieke, betoverende geurervaring, dan is attar parfum olie een uitstekende keuze. Deze olie, die gewoonlijk bestaat uit zeer geconcentreerde geurolie, biedt een onderscheidende geur die verder gaat dan de typische traditionele parfums. In deze blog duiken we dieper in op wat attar precies is en waarom het een opmerkelijke keuze is voor liefhebbers van unieke geuren. Daarnaast bevatten conventionele parfums veel schadelijke stoffen en wil je dat graag vermijden.
Onzeker over uiterlijk

Onzekerheid over je uiterlijk

door Ceder Baars • 31 oktober 2023
In een wereld waar perfectie lijkt te heersen, is het geen verrassing dat velen van ons worstelen met onzekerheid over ons uiterlijk. Deze dagelijkse strijd kan een negatieve invloed hebben op ons zelfbeeld en onze algehele gezondheid. In dit artikel duiken we dieper in dit onderwerp en deel ik persoonlijke ervaringen en inzichten om je te helpen deze gevoelens van onzekerheid te overwinnen.

Hoe weet ik welke cosmetica producten natuurlijk en goed zijn voor mij?

door Ceder Baars • 23 oktober 2023
Het is een vraag die velen van ons bezighoudt wanneer we door de gangpaden van de cosmetica-winkels dwalen. Hoe kan ik er zeker van zijn dat ik de juiste producten kies, die niet alleen goed zijn voor mijn huid maar ook natuurlijk en veilig? Laat me je meenemen op mijn reis van verwarring naar verlichting. Ik deel 2 handige online tools die het proces van het juiste product kiezen versnellen.

Natuurlijke oplossingen voor acné na pubertijd

door Ceder Baars • 5 oktober 2023
Acne is een veelvoorkomend huidprobleem dat niet beperkt blijft tot de pubertijd. Velen ervaren deze frustrerende huidaandoening juist na hun pubertijd. Ook al zijn het "maar puistjes" ik weet hoe dit een dagelijkse bezigheid kan zijn en het je leven wel degelijk negatief kan beïnvloeden. In dit artikel bespreek ik de beste manieren om acne na de pubertijd te behandelen en bied ik inzicht in natuurlijke oplossingen die kunnen helpen om een heldere en stralende huid te bereiken.
Meditatie en natuurlijke schoonheid

Meditatie en schoonheid

door Ceder Baars • 22 september 2023
Meditatie is een eeuwenoude praktijk die in de moderne wereld steeds populairder wordt. Het wordt vaak geassocieerd met innerlijke vrede en spirituele groei, maar wist je dat meditatie ook een diepgaande invloed kan hebben op je uiterlijke schoonheid? In dit artikel zullen we ontdekken hoe meditatie en schoonheid hand in hand gaan.
Belang van gronding

Het belang van gronding

door Ceder Baars • 20 september 2023
Gronding, ook wel bekend als aarden, is een essentieel maar vaak over het hoofd gezien aspect van ons welzijn. Het houdt in dat we een bewuste en diepe verbinding maken met de aarde, zowel fysiek als spiritueel. In dit artikel duiken we dieper in op het belang van gronding en hoe het ons kan helpen een evenwichtiger en gezonder leven te leiden.
Meer posts
Share by: